Fehlen dem Körper die nächtlichen Ruhephasen, können kurzfristig folgende Symptome auftreten:
- Erschöpfung
- Müdigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Leistungsschwäche
- Sehschwäche
- Kopfschmerzen
- Vermehrt Verspannung
- Stimmungsbeeinträchtigungen
- Erhöhte Fehlerneigung
Lange tiefe Schlafphasen ohne Unterbrechungsphasen bezeichnet man als NonREM (REM – Rapid Eye Movement)-Schlaf, hierbei sind sowohl der Bewegungsapparat als auch das Gehirn im Ruhemodus. Diese laden unsere Energieakkus auf, regenerieren die Körperstrukturen, halten das Immunsystem stark bzw. halten uns ganz einfach gesund. Nächtliches Hin- und Herwälzen bzw. langatmiges Gedankenkreisen lassen nämlich nicht nur unsere gute Laune schwinden, sondern auch unserer Lebensgeister verfliegen.
Die Großhirnaktivität ist während der REM-Phase am stärksten ausgeprägt und in dieser Zeit wird auch am meisten geträumt. Die verschiedenen Schlafphasen werden im Zuge der Nacht in unterschiedlich andauernden Zyklen mehrmals durchlaufen.
Eine natürliche Möglichkeit, um die Schlafprobleme – ganz ohne Abhängigkeitspotenzial – in den Griff zu bekommen bietet das Phytocannabinoid Cannabidiol. Der Pflanzenstoff aus der Hanfpflanze wurde in der traditionellen Naturmedizin schon vor langem zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt. Ziel dabei ist es neben der Schlafqualität (Tiefe) auch die Gesamtschlafzeit zu verlängern und die Einschlafzeit zu verkürzen. Gute Erfolge zeigen CBD Vollspektrum Öle mit deren natürlichem Pflanzenstoffspektrum.
Des Weiteren kann CBD intensiveres Träumen fördern, was vor belastenden Albträumen schützen kann. Dies ist vor allem für Personen mit posttraumatischen Belastungsstörungen relevant. Auch wenn es um Einschlafstörungen, die mit Angst und Anspannung einhergehen zeigt sich CBD förderlich.
Verzehrempfehlung für einen erholsamen Schlaf: 8 Tropfen des CBD Vollspektrum Öls ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen.